Séance en douceur de remise en forme qui privilégie à la fois la force, la souplesse et le contrôle musculaire .
Le travail est basé sur la qualité du mouvement à travers la respiration.
SAISON 2022-2023 :
Séances en douceur de remise en forme qui privilégie à la fois la force, la souplesse et le contrôle musculaire. Le travail est basé sur la qualité du mouvement à travers la respiration.
3 cycles ( sept/dec, janv/mars et avril/juin)
Lundi 10h00 à 11h00 : Renforcement musculaire
Lundi 11h00 à 12h00 : Stretching
Mardi 10h00/11h00 : Renforcement
Jeudi 10H00/11H00 : gym douce
Vendredi 10h00 à 11h00 : Pilates
Vendredi 11h00 à 12h00 : Pilates
