Séance en douceur de remise en forme qui privilégie à la fois la force,  la souplesse et le contrôle musculaire .

Le travail est basé sur la qualité du mouvement à travers la respiration.

SAISON 2022-2023 :

Séances en douceur de remise en forme qui privilégie à la fois la force, la souplesse et le contrôle musculaire. Le travail est basé sur la qualité du mouvement à travers la respiration.

Lundi 10h00 à 11h00 : Cardio + Renforcement musculaire

Lundi 11h00 à 12h00 : Stretching

Mardi 9h45/10h45 : Swissball

Jeudi 10H00/11H00 : Renforcement musculaire

Vendredi 10h00 à 11h00 : Pilates

Vendredi 11h00 à 12h00 : Renforcement musculaire